Öppna ditt helgade rum med din bön och gör din lilla döden övning.

Nu skall du i ditt inre tänka att du färdas ner till moder jords mage. Genom alla maskar, rätter, stenar och allt som kan finnas nere i jorden. När du är framme i moder jords mage skall du hitta en ren flod som rinner med det renaste vatten du sett. Vattnet rinner lugnt och stilla och du lägger dig här.

Lägg dig i floden. Det är tryggt och skönt att ligga här. Slappna av en stund i floden och känn att vattnet sköljer av dig och renar din kropp. Var här en stund och vila…

Om en stund kastar vattnet upp dig in i ditt paradis. Ditt paradis är underbart vacker. Här är det tryggt, lugnt, fridfullt och det kan se ut precis som du vill att ett exotiskt paradis skall se ut.

Någonstans här i ditt paradis skall du möta din guide som skall leda dig till det rum där du skall finna ditt sårade jag.

Förklara avsikten till sårens rum och be din guide att leda dig dit.

När du är framme så se dig omkring, vilka människor, varelser ser du här. Hitta dig själv här, Ditt sårade jag.

Fråga:
vem är du?
Vem är mitt ursprungliga sår som lever kvar i mig?
När lämnade du mig?
Vad behöver du för att bli frisk?
Hur kan jag beskydda dig?
Vad måste jag släppa taget om?
Vad kan du lära mig?

För varje fråga inväntar du ett svar, när du är färdig så tacka din guide och låt den guida dig tillbaka till moderjords mage och ner till den fina floden där du åter igen lägger dig och vilar en stund.
Sedan kastas du tillbaka upp och tillbaka till rummet igen.

Ha ett antecknings block redo framför dig så att du kan anteckna dina svar som du har fått. Skriv ner allt som faller dig in. Ditt högsta jag kommer att vägleda din penna.