About Me

Min bilder
meditativtliv
Jag är en självständig och bestämd människa som älskar Livet och allt som finns i det.Mitt motto är "Ge allt och få allt"
Visa hela min profil

Översätta

måndag 27 april 2009

Öppna chakran


Sitt med båda fötterna på golvet
Händerna på benen och var avslappnad i nacke och axlar
Visualisera att ett snöre drar dig från hjässan upp mot himlen och från svanskotan ner mot jorden
Du sitter nu rak i ryggen men ändå avslappnad
Andas tre långsamma, djupa andetag
När du andas in försök att behålla luften så länge som det går och när du andas ut släpp ut all luft som du har i dina lungor

Andas nu i din egen takt
Tänk en stund på andningen
Hur magen går in och ut när du andas

Tänk dig nu att du har en röd bomknopp längst ner i korsryggen. Detta är din rot chakra.
Nu skall du ta och öppna denna blomknopp till en vacker blomma, blad för blad tills den är helt öppen.

Gå nu till buk chakrat som sitter en bit nedanför naveln
Här har du en orange blomknopp
Nu skall du öppna denna blomknopp till en vacker blomma, blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Gå nu vidare med din tanke till ditt solar plexus chakra som sitter beläget i magen.
Nu skall du öppna den blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Så går du vidare till hjärt chakrat där du har en grön blomknopp. Detta chakra kan ibland vara rosa också.
Nu skall du öppna denna blomma blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Gå nu upp till hals chakrat
Här har du en ljusblå blomknopp som du nu skall öppna blad för blad tills den är helt öppen

Så går du vidare till tredje ögat
Som sitter beläget mellan ögonbrynen
Här har du en indigoblå blomknopp
Nu skall du öppna den blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Slutligen går du upp till kron chakrat som sitter på hjässan
Här har du en ljuslila blomknopp som du nu skall ta och öppna blad för blad tills den är helt öppen och vacker.

0 kommentarer:

Skicka en kommentar

Twitter

Flag Counter

free counters

AddThis

Bookmark and Share

Ads

Bloggintresserade