About Me

Min bilder
meditativtliv
Jag är en självständig och bestämd människa som älskar Livet och allt som finns i det.Mitt motto är "Ge allt och få allt"
Visa hela min profil

Översätta

torsdag 30 april 2009

KUBEN


Sitt med båda fötterna på golvet
Händerna på benen och var avslappnad i nacke och axlar
Visualisera att ett snöre drar dig från hjässan upp mot himlen och från svanskotan ner mot jorden
Du sitter nu rak i ryggen men ändå avslappnad
Andas tre långsamma, djupa andetag
När du andas in försök att behålla luften så länge som det går och när du andas ut släpp ut all luft som du har i dina lungor

Andas nu i din egen takt
Tänk en stund på andningen
Hur magen går in och ut när du andas

Tänk dig nu att du står på en öken
Den kan se ut hur som helst

I denna öken finns en kub
Var finns den i förhållande till dig? Finns den i förhållande till kuben
Hur ser den ut?
Vad har den för färg?

Här finns också en stege
Var Finns den i förhållande till kuben
Hur ser den ut?
Vad har den för färg?

Tänk nu in en häst i landskapet
Var är den i förhållande till kuben?
Hur beter sig hästen?
Hur ser den ut?

Se om du kan se några blommor i detta landskap
Vad har de för färg?

Visualisera fram en orkan nu och se hor den beter sig i förhållande till kuben
Är den nära den eller längre bort?


Tolkning

Kuben-du
Öknen-ditt liv
Stegen-vänner
Hästen-partner
Blommor-ev barn
Orkanen-ev problem i livet

Hur ser livet ut just nu


Sitt med båda fötterna på golvet

Händerna på benen och var avslappnad i nacke och axlar

Visualisera att ett snöre drar dig från hjässan upp mot himlen och från svanskotan ner mot jorden

Du sitter nu rak i ryggen men ändå avslappnad

Andas tre långsamma, djupa andetag

När du andas in försök att behålla luften så länge som det går och när du andas ut släpp ut all luft som du har i dina lungor

Andas nu i din egen takt

Tänk en stund på andningen

Hur magen går in och ut när du andas

Visualisera nu att du står vid sidan av en trafikerad väg

Bilar kör fram och tillbaka

Du skall nu vandra vi sidan av vägen

Snart blir trafiken lugnare och du ser på andra sidan en stig som går in i en gles skog

Du skall nu gå över vägen och vandra på stigen genom skogen

Du märker snart att stigen är en vacker alle av höga träd

Barren och löven på träden luktar gott och du ser stora kottar på vägen där du går

Det känns tryggt och skönt att gå genom alen

Snart skymtar du några hus

Ju närmare husen du kommer ser du att det är ett bebott område

Du går omkring i området och så småningom känner du igen ett hus

Gå fram till huset och titta på det

Hur ser det ut?

Titta på fönsterrutorna

Dörren

Hur känns det att titta på huset?

Kliv nu in i huset

Så snart du har kommit in vill du gå upp dör en trappa till nästa våning

Vad finns det för människor här?

Hur känns det att vara här?

Nu ser en trappa som tar dig till vinden

Klättra upp för trappan och öppna luckan

Här uppe är det trångt

Lågt i tak

Finns det någon här?

Vem är det?

Hur känns det att vara här?

Om det finns fönster här, gå då fram till ett och titta ut

Vad ser du?

Nu är det dag att gå ner igen

Öppna luckan och klättra ner

Klättra nu ner till första våningen där du kom in från början

Här ser du en dörr som går till källaren

Öppna den och gå ner

Hur ser det ut här?

Finns det någon här?

Hur känns det att vara här?

Se om du kan hitta något speciellt här nere som du vill ta med dig ut

Ta nu saken med dig och hitta vägen ut

När du är utan för huset skall du nu titta på huset

Hur ser det ut

Är det likadant

Känns det annorlunda nu?

Ta nu tre djupa andetag och återvänd till rummet

Taket- tankar, det andliga, framtiden

Källaren- det obearbetade, känslor, kropp, förflutet

Chakra balansering



Sitt med båda fötterna på golvet
Händerna på benen och var avslappnad i nacke och axlar
Visualisera att ett snöre drar dig från hjässan upp mot himlen och från svanskotan ner mot jorden
Du sitter nu rak i ryggen men ändå avslappnad
Andas tre långsamma, djupa andetag
När du andas in försök att behålla luften så länge som det går och när du andas ut släpp ut all luft som du har i dina lungor

Andas nu i din egen takt
Tänk en stund på andningen
Hur magen går in och ut när du andas

Börja nu lägga din uppmärksamhet på din rot chakra
Känn efter vilken färg din rot chakra har
Andas nu in en röd energi givande färg och låt din rot chakra fyllas av styrka och mod
Känn att hela dina ben och hela ryggraden är stark, rak och stabil

Den röda färgen står för jag handlar!
Tänk på något som du länge har velat göra och visualisera nu att du gör det


Lägg nu din uppmärksamhet på buk chakrat
Känn efter vilken orange färg din buk chakra har
Tänk dig nu att hela din omgivning har denna färg
Andas nu in en klar strålande orange färg till din buk chakra

Den orange färgen står för trygghet, självsäkerhet och känslor
Tänk på något som känns otryggt i ditt liv och förvandla det till trygghet
Se dig själv i ett positivt tillstånd med glada känslor. Låt otryggheten bara försvinna

Flytta nu uppmärksamheten till din sola plexus.som är mag chakrat
Känn efter vilken gul färg din ditt sola plexus område har och andas in denna strålande gula färg till din mage

Den gula färgen står för tankar, idéer, glädje, kvinnligt och manligt
Vilken del väger mer i dig?
Det kvinnliga eller det manliga?
Vilka idéer har du för framtiden
Tänk på dem och se att de redan är uppfyllda

Nu är det dags att flytta din uppmärksamhet till hjärt chakrat
Känn kärleken och värmen som finns i ditt hjärta
Känn efter vilken gröna eller rosa färg som ditt hjärta har
Känn hur färgen är fylld av kärlek som helar sorg och besvikelse

Du andas in nu all världens kärlek
Känn att den är villkorslös och den talar om att du duger som människa
Nu skall du flytta uppmärksamheten till hals chakrat
Lägg märke till vilken ljus blåa färg din hals chakra har och andas sedan in den kreativa färgen till din hals
Du får nu lust att uttrycka dig kreativt med ödmjukhet och kärlek
Du vill ge ut av din kunskap
Du vill lyssna på andra och dig själv

Tänk på något som du har svårt att uttrycka och se dig själv uttrycka det utan rädsla

gå nu upp till tredje ögat som sitter mellan ögon brynen
andas nu in den indigo blåa färgen som kommer till ditt sinne
känn att du fylls av visdom
känn hur din hörsel vidgas

känn hur ditt inre jag talar till dig

känn efter i kroppen
hur känns det?
Sticks det eller bränns det någonstans.

Försök för en liten stund tyda olika tecken i kroppen

Till sist skall du lägga uppmärksamheten på din kron chakra som sitter på hjässan
Känn hur ditt hårfäste slappnar av och håret reser sig
Föreställ dig din andliga färg
Känn att en lila eller vit stråle går ner i ditt huvud och rensar dina tankar
Den befriar dig från alla dina tankar
Andas in solens ljus
Se ljuset i ditt inre

Upplev dig själv som att du är ett med allt
Du hittar nu tillbaka till barnet inom dig och du inser att det fanns ingen separation mellan er
Du är fortfarande ett barn som gud skapade

Visualisera nu att du gör något bra för någon och känn glädjen och kärleken som kommer med det

Visualisera nu att du gör något som är bra för dig själv och se hur alla omkring dig gläds åt det

Låt nu det heliga ljuset dusha hela din andliga och fysiska kropp
Låt all smärta och tankar försvinna i tomma intet

Andas nu tre djupa andetag och kom tillbaka till rummet

5 saker som inte tillåter dig att leva livet fullt ut


Sitt bekvämt med båda fötterna på golvet.

Händerna på benen och slut dina ögon, försök att slappna av och andas i din egen takt. Visualisera nu i ditt inre att du har en borg framför dig. (den här borgen är ditt inre rum) Borgen har en stor port som du nu skall öppna och kliva in i.

Nu går du in i borgen.

Här inne ser du en lång korridor med många portar, bredvid portarna brinner facklor.

Du skall nu leta dig fram till en trä port.

Gå in rummet.

Här inne är det mysigt.

Det finns en stor fantastisk öppen spis.

Framför den öppna elden ser du 2 stora bekväma fåtöljer.

I den ena sitter din själ och i den andra skall du sätta dig själv.

Du och din själ sitter nu framför varandra.

Var närvarande i rummet.

Din själ kan se ut hur som hälst.

Det kan vara en skepnad, en dubbelgångare av dig själv eller någon annan.

Var fokuserad och närvarande.

Försök behålla bilden av din själ i ditt inre

Nu skall du fråga din själ om fem saker som gör att du inte kan leva livet fullt ut

Dessa fem saker begränsar dig och gör att du inte kan vara dig själv

Dessa saker gör dig rädd fån förödmjukelse

Försök att ta reda på vilka dessa saker är och försök att lägga dem på minnet

Ta god tid på dig, slappna av och försök att få informationen som du behöver

Tacka din själ och kom tillbaka till rummet

Anteckna dessa saker

samtal

onsdag 29 april 2009

Workshop


Example på workshop

Ställ klockan på 15 min
Sätt dig eller lägg dig bekvämt.
Bärja projicera glädje. (Du får inte vara deprimerad eller på något sett negative när du sitter I din workshop).

Börja tänka positive tankar…

Exempel:

Jag är här på jorden och jag älskar att vara här, jag älskar att vara I min kropp. Jag älskar min kropp. Jag tar hand om min kropp.
Jag livnär mig med nyttig mat. Jag håller igång min fysiska kropp med bra och hälosam träning.
Jag tar hand om mig själv och andra människor.
Jag respekterar och accepterar andra människor som dom är och jag drar till mig lika sinnade människor.
Jorden är en underbar plats att leva på. Ju mer jag ger av mig själv destå mer får jag. Jag är inte rädd att ge och jag är inte rädd att ta emot.
Jag behandlar mina färäldrar så som jag vill att mina barn skall behandla mig. Jag är inte rädd att återvända till källan vilka är mina färäldrar och den heliga anden som vägleder mig.
Jag önskar mig mera gädje I livet, mera vänner. Jag önskar mig mera jobb där jag kan vara kreativ och hjälpa till där jag behövs.

(Det är inte farligt att önska sig något så länge det du önskar dig inte är av girighetens begär eller lusta)

Jag önskar mig ett rymligare hus för mig och min familj där vi kan vara lyckliga och harmoniska.
Allt jag gör gör jag med kärlek och jag vill vara kärlek, tala kärlek, se kärlek, höra kärlek och ge kärlek.
Jag är frisk, hel och fulländad.

Osv osv osv Listan kan bli oändlig på positive tankar…

Här e några exempel på affirmationer:

Mot stress; jag litar på livets flöde och process och jag vet att jag är bra som jag är.
Mot Jag älskar och bejakar mig själv.Allt jag gör, gör jag med kärlek och jag är trygg.
Hals problem eller negativt prat; Jag talar ömt och kärleksfullt. Jag utandas bara det goda.
Svårt att släppa gammal smärta; Jag släpper all gammal smärta inför kärlekens hander.
Mot energi tjuvar; jag är stark och inget negativt kan komma igenom mitt fridfulla jag.
Mot missfall; Gudomlöigt och rikt handlande äger alltid rum I mitt liv. Jag älskar och bejakar mig själv. Allt är bra.
Mot höft ont; Jag är I perfekt balnas. Jag rör mig frammåt I livet lätt och med glädje I varje alder.

Om du vill veta vilka affirmationer som passer just dig får du komma på vägledning hos mig så går vi grundligt igenom vad din kropp behöver. En affirmation sager man I ca 10 min om och om igen.

Lycka till
Marija
tisdag 28 april 2009

Djup avslappning


Intoning inför kontakt med andevärlden eller bara avslappnande meditation.

Sitt med båda fötterna på golvet
Händerna på benen och var avslappnad i nacke och axlar
Visualisera att ett snöre drar dig från hjässan upp mot himlen och från svanskotan ner mot jorden
Du sitter nu rak i ryggen men ändå avslappnad
Andas tre långsamma, djupa andetag
När du andas in försök att behålla luften så länge som det går och när du andas ut släpp ut all luft som du har i dina lungor

Andas nu i din egen takt
Tänk en stund på andningen
Hur magen går in och ut när du andas

Sätt fokus på dina fötter och gå uppåt
Känn att dina fötter, vader, knän, lår och höfter slappnar av

Känn att hela dina ben är helt avslappnade

Fortsätt nu att slappna av i magen och gå upp i ryggen
Känna hur hela din rygg slappnar av mer och mer

Sätt nu fokus på nacken och axlarna
Låt dem slappna av

Gå ner i dina armar och händer
Ända ut i fingertopparna

Känna hur dina händer vila tungt på dina ben och är helt avslappnade

Sätt nu fokus på ditt huvud och börja slappna av i hårfästet, i ögonen, ögon brynen, hakan och käken
Känn att hela ditt huvud är helt avslappnat

Känn nu att hela din kropp är helt avslappnad och vilar tungt på underlaget

För varje inandning andas du in vitt ljus och du känner att din kropp växer, ju mer du slappnar av desto större blir du.

Din kropp vilar tungt på underlaget

Tänkt dig nu att du är ett mirakel, du är full av kärlek
För varje andetag fylls du med mer och mer kärlek
Känn hur kärleken växer i ditt hjärta

Du vet att du kan göra, säga och bli allt det du vill bli

Känn att kärleken binder ihop dig med universum
Du är ett med den heliga anden
Du är ett mirakel
Precis som Gud skapade dig
Del.2

Du kan nu antingen andas tre djupa andetag och sitta i en total tystnad och öva på att inte tänka på något alls eller komma tillbaka till rummet eller fortsätta din kärleksfulla meditation som följer.

Var nu i ditt kärleksfulla tillstånd.
Känn kärleken i ditt hjärta och glädjen i din mage

Känn hur dina känslor är glada och positiva

Känn hur säker och trygg du är i dig själv

Känn at du har mod och styrka att uttrycka dig kärleksfullt

Känn hur andevärlden vill kommunicera med dig, de vill få dig att förstå vem du är, vad du är här för. Ta en stund att bara känna in med ditt sjätte sinne.
Sätt fokus på tredje ögat och bara försök att känna in och förstå situationen som du är i….


Känn nu hur du förenas med den heliga anden.
Visualisera att en stor hand sträcker sig ner till dig från himlen och ger dig en gåva

Ta emot gåvan, tacka din heliga ande och ge dig själv en stund att förstå vad den skall användas till och vad den betyder just för dig.

Ta nu gåvan och placera den i den delen av din kropp där du tycker att den hör hemma.

Ta nu tre djupa, långsamma andetag och slappna av en stund.
Sitt bekvämt och avslappnat
Sätt fokus på tredje ögat och försök hitta någon prick att titta på i ditt inre
Behåll pricken och släpp den inte

Tänk inte på något
Kommer det tankar så bara skicka iväg dem
Nu finns inga krav
Inga måsten
Ingen koncentration
Ingen prestation
Här finns bara du

Var i dig själv och tänk inte

Frihet del 3


Flamsig attityd

Jag har kommit fram till att min attityd är flamsig! Vilken är din? Hur beter du dig mot andra? Hur ser din mask ut? Den som döljer ditt sanna jag.

Vi har en personlighet. Det sättet som vi lärt oss att leva efter. Det är så vi är formade. Vår personlighet speglar vårt sett att leva. Hur vi klär oss, jobbar, möblerar, handlar, umgås, utrycker oss osv. Vår personlighet skapar också en attityd. Då det finns saker som vi ibland uttrycker som inte överensstämmer med vilka vi verkligen är så missförstås vår personlighet. Vårt sanna jag kommer bort, Finns inte och existerar inte för andra. Vårt sanna jag finns i djupet av vår själ, I våra hjärtan. Här finns vi till och väntar på att få komma ut och skrika ut. Detta är jag! Se mig! Hör mig! Men ingen ser och ingen hör därför att vi gömmer oss. Vi är rädda att säga fel. Om vi höjer rösten kan det bli fel, om vi gråter kan det bli fel, om vi är för tysta kan det bli fel. Alla våra rädslor hindrar vårt sanna jag att komma till uttryck. Vår personlighet blir istället något vi lärt oss och när någon kommer riktigt nära inpå oss får de se att det inte alls stämmer överens med vem vi visar att vi är då vår attityd spelar oss ett spratt.

Vårt sanna jag finns i vår livsväg. Så som vi föddes. Vi gjorde nämligen ett val innan vi kom ut i världen. Vi valde våra föräldrar för att förfölja vår läxa i livet som vi inte gjorde i det förra. Vår läxa och utmaning är livet i sig. Vi är här endast för att lära och lära ut KÄRLEK!

Genom vårt liv går vi igenom olika tragedier och utmaningar som vi måste gå igenom. Dessa hinder leder oss till kärlekens portar. Alla dessa utmaningar formar oss och talar om för oss hur starka vi är. Efter varje utmaning som vi möter och klarar av inser vi hur starka vi är. Gång på gång undrar vi varför just vi drabbas av det ena eller det andra men vi lyckas också klara av det ena och det andra. Men vi stannar aldrig upp och frågar oss vilka vi verkligen är och hur det kommer sig att just vi är här och vad vi har för uppdrag här i livet. I stället skyller vi ifrån oss alla problem och flyr verkligheten. Vi känner oss ständigt jagade och ofullbordade. Hela tiden saknar vi något, antingen känslomässigt eller materiellt. Allt detta på grund av en falsk personlighet med en mask som är vår attityd.

Den dagen vi börjar granska oss själva och våra dåliga mönster som vi följer kan vi börja förstå oss själva och alla andra. Den dagen vi ser vår skugga, hur den förföljer oss är den dagen vi kan börja se var de kommer ifrån. Att möta verkligheten på jorden är att möta sig själv, sitt liv och alla tidigare liv också. Anledningen att vi finns till här är just för att vi skall möta vårt sanna eviga jag.

Så länge vi inte lever efter vår livsväg kan vi aldrig bli riktigt lyckliga. Om vi tillåter vårt skal att styra oss kommer vi alltid till en återvändsgränd. Vägen tar slut och vi måste vända tillbaka och fortsätta vandringen i den eviga fysiska cirkeln. Vi ramlar gång på gång och vi reser och vi intalar oss att YES! Jag klarade av det den här gången med tills vi ramlar igen och slutligen tappar hoppet om livet.

nylss

Förhoppningsvis kommer du en dag till ett vägskäl där du måste göra ett ovanligt val. Du är trött på alla ytliga människor som suget ut dig, på att aldrig bli hörd och sedd. Du är trött på att alltid jobba och aldrig ha pengar över. Du är trött på all skrik och panik. All stress har gjort dig trött och sjuk. Du hinner inte med dig själv eller något annat. Då kommer den eviga frågan. Vad är meningen med livet? Förhoppningsvis tror du att det finns något större och mer än allt elände som tycks komma din väg gång på gång. Du anar att det måste finnas något starkare än pengar, makt, stress, missbruk osv. du börjar gräva i ditt liv. Du frågar dig själv vem du är och vad du skall göra. Du börjar granska din egen personlighet, ditt beteende och de skuggor som formar dig. Att förstå och se sig själv i ögonen är det svåraste som finns. Det är inget man i första taget väljer att göra då det skapar oreda i både tankar och känslor. Man vill ju fly allt detta. Man vill inte tänka eller känna sitt förflutna. Man vill glömma och gå vidare, men tyvärr så går det inte till. Man måste möta sin största fasa och det är sig själv. Att förändra sin attityd och ta bort masken är svårt men att sedan gå in och förändra sin personlighet kan bli kaotiskt beroende hur ditt liv har sett ut. Men i längden blir detta arbete din största och eviga lycka.

Det tog tid för mig att acceptera ordet flamsig som jag fick höra för ett halvår sedan på en medial kurs. Kursmedlemmen som satt framför mig fick ett budskap från min Guide att jag besitter en stor visdom men att min flamsighet är ett hinder. Anledningen att jag skulle gå den här kursen var för att jag ville veta om jag verkligen skulle jobba med andevärlden. Jag var osäker på var jag skulle sätta gränsen för min andliga utveckling. Jag kände mig klar men jag visste att någonting saknas. Ordet flamsig sårade mig vid det tillfället men jag tog det bra och talade om för kursmedlemmen att jag tar till mig budskapet då jag vet att jag är en människa som gillar att skoja till det. Men att detta skulle vara ett hinder träffade mig i bröstet och jag kunde inte släppa det. Jag som hade mediterat och jobbat med mig själv i tre år… hur kunde jag vara flamsig? Vad menade hon? Ville hon trycka ner mig eller var det sant?

Efter den dagen hoppade jag av kursen och tog kontakt med min psykoterapeut. Jag talade om för henne att detta skrämde mig. Jag kände en rädsla med ordet flamsig och detta kom vi fram till var för att jag var flamsig. Det man är rädd för är oftast det man själv besitter på något vis. Jag visste ju att människor som jag förr inte gillade var sådana människor som hade delar av min egen personlighet. Man ogillar saker hos andra som man oftast själv har. Flamsig skrämde mig och det var för att jag ägde detta på något vis.

Jag fick därefter i uppdrag att granska min attityd. Hur jag beter mig. Jag insåg att min attityd inte stämmer överens med min personlighet. Jag var klar med hela mitt liv och alla som fanns och finns i mitt liv. Jag var klar med vem jag är, vart jag är på väg och vad jag vill men jag var tydligen inte klar med mitt skal. Efter att i tre veckor ha granskat mig själv insåg jag varför mina barn inte lyssnar på mig och varför jag inte kan hänge mig helt och fullt i ett förhållande med en man som jag älskar. Jag såg var min flamsighet uppstod. Jag såg vid vilka tillfällen den kom upp.

I dag har jag accepterat den flamsiga jag och den är ingen fiende längre. Jag kan vara en clown när jag vill men vid rätt tillfällen. Jag hade använt mig av min flamsighet alla gånger när det började bli allvar i diskussioner, gräl och andra allvarliga tillfällen. I stället för att lösa konflikter som uppstod på allvar skojade jag bort dem. Jag insåg att jag måste stålsätta mig i vissa situationer och detta gällde mina barn också. Dom tog mig ofta som en skojare då jag ofta gav med mig för snabbt för de skall slippa vara ledsna eller sårade när vi hade konflikter.

Ibland får man lyssna på budskap som man får. Även om de inte alltid är så roliga att höra. Man får ta kritiken. Stoppa den i en ficka i bakhuvudet. Granska den noga och se om den stämmer eller ej. Som i mitt fall så var jag flamsig utan att veta om det.

Hur ser din attityd ut? Du kanske ofta är melankolisk, hysterisk, sorgsen, emotionell, elak, pratig, tjatig osv. Din attityd kan vara ett hinder för att leva ditt liv fullt ut. Du kan få reda på orsaken till varför du inte blir hörd, får tillräckligt med sex från din partner eller annat som du känner inte kommer fram ordentligt. Du kan upptäcka att din attityd är orsaken till ditt största problem i livet. Se hur du beter dig. Granska dig själv och dina handlingar i några veckor. Du kommer att bli förundrad och glöm slutligen inte att meningen med livet är att leva efter din livsväg. Varför just du är här? Du föddes nämligen med ett uppdrag och du är unik. Ditt liv har en större mening än du kan ana. Du är full av kärlek och glädje. Du är vacker och underbar. Du kan bli allt vad du vill bli om du bara har kraften att tro på det stora inom dig som är KÄRLEK.

Jag skall skriva mer om livsvägen i nästa del.

Marija

Frihet del 2


2009-02-18

Frihet kan vara många saker.

För mig är frihet att få vara den jag är utan att behöva spela någon annan för att behaga någon annan. För mig är frihet att umgås med vem jag vill utan att var tråkig eller elak, att få välja vem jag vill umgås med. Jag älskar allt och alla men för den saken skull behöver jag inte umgås med alla. Det är viktigt att bli medveten om vem man umgås med. Negativa människor som man inte kan hjälpa skall man antingen kunna hantera på ett bra sett eller inte umgås med dem alls. Människor som jag kallar för energitjuvar är omedvetna om vad de gör mot andra. Dom vet inte bättre men de tar ständigt andras energier, antingen genom dömanden, kritiseringar, våld eller annat. Det är viktigt att lära sig att sätta gränser mot omvärlden. På mina meditationscirklar lär vi oss exempelvis hur vi skall stänga oss inför möte med negativa energier. Man kan göra det lätt för sig. Exempelvis genom att man tänker sig att man är en lampa som släcks eller en regnbåge som släcker sig färg efter färg. På meditationen visualiserar vi att vi är blommor med olika färger som vi stänger igen blad för blad. Frihet är faktiskt att få vara den man är. Känner man att man inte lever sitt liv fullt ut, att man inte gör det man vill göra, man är nervös, stressad, elak, uppkäftig, dömande eller annat som kan tyda på att man inte är som man vill vara är det i så fall dags att ställa sig några viktiga frågor:

Vad vill jag?
Vem är jag?
Hur skall jag förändras?
Vilka är mina skuggor som gör att jag blir som jag blir?
Hur ser mitt mönster ut?
Hur har mitt liv sett ut hittills?
Vad kan jag ändra på för att bli bättre?

Listan kan bli lång på frågor som man kan ställa till sig själv. (I slutet av detta kapitel finner ni frågor som ni kan jobba med) Det är viktigt att man vill förändras när man ställer frågorna för då får man svaren. Kanske inte på en gång men på olika sett genom tiden. Kom ihåg att ingen är perfekt och ingen föds elak eller dum. Livet gör oss till vad vi blir men det underbara är att vi kan förändras. ALLA KAN FÖRÄNDRAS? Det tar bara lite tid. Det är trots allt därför vi är här på den gröna lilla jorden. Vi skall lära oss att vara underbara, ödmjuka, kärleksfulla, snälla, fantastiska, glädjestrålande och ja, här kan listan också bli lång på alla underbara saker som vi skall lära oss att bli. Men framför allt förlåtande och ödmjuka. angelblue

Vi går igenom mycket läxor genom livet. Vi faller och vi reser oss. Hinder efter hinder pustar vi och säger. Fy vad allt är för djävligt. Varför skall just jag drabbas av detta elände? Men inte en enda gång reser vi oss och tänker: Hur skall jag göra för att inte hamna här igen? Hur skall jag ta lärdom av denna läxa? Utan hela tiden varför. Ordet varför skulle bannlysas. Ordet hur borde framhävas. Bättre att ställa sig frågan: hur hände detta? Inte varför. Hur bar jag mig åt? När man ser det från ordet HUR kan man lättare ändra på det mönstret. Ordet VARFÖR tycker bara synd om sig själv och vill inte förändras.

En gång för tre år sedan såg jag mig i spegeln och jag frågade mig själv: Varför händer detta mig igen? Vad skall jag ta mig till nu? Innan var alla problemen ganska enkla trots att jag då tyckte att jag hade hamnat i det värsta eländet man kan tänka sig men nu? Två barn som knappt fyllt tre och fyra år och en insikt som bara väckte mig totalt. Jag hade allt man kan tänka sig. Allt man kan önska sig. Mina vänner sade att jag hade hamnat i smeten. Men jag kände mig mer olycklig än någonsin. Jag var ensam. Jag hade ingen familj. Jag hade en man som jobbar 24 timmar och 2 barn som skriker och vill ha mat. Jag matade mina små änglar och tog hand om dem så gott jag kunde. Plötsligt insåg jag att jag levde mitt liv genom dem. Jag hade ingen man vid min sida och inga svärföräldrar till hjälp. Min far tål inte skrik så min mor fick jämt komma till hjälp men den hjälpen hade jag otroligt svårt för då jag vet hur dåligt min mor mår. Det blev en hård kamp mellan rätt och fel. Allt som skulle ha varit rätt blev fel och jag var tillbaka till mitt tomma rum. Jag gav och gav och fick inget tillbaka. Men nu får det vara nog!!! Tänkte jag.

En liten berättelse om när jag fick nog och blev andlig…

En dag i början av 2005 var jag på väg till min kusin i Malmö. Hon och jag har aldrig riktigt kommit bra överens för hon är andlig och har alltid varit det precis som många av min fars sida av släkten är. Min kusin (vi kallar henne Britt) och jag har alltid funnits för varandra när vi har haft problem i livet och tro mig, det har varit en hel del. Med tiden utvecklades min kusins andliga förmågor väldigt starkt. Hon kunde se sina mönster och brister men inte jag. Jag vägrade att erkänna att jag mår dåligt eller är svag på något sett.

Hon försökte ofta få mig att lyssna, varva ner, be eller meditera men jag förstod inte vad hon pratade om. Jag tyckte att jag var perfekt och det var fel på alla andra. Jag skrev böcker om meningen med livet och jag kunde hjälpa alla andra omkring mig men inte mig själv. Jag såg helt enkelt inte hur dåligt jag egentligen mådde. En dag kom vi ihop oss ordentligt när hon var i Göteborg. Min lilla Gabriella hade kolik och hon skulle använda sig av healing för att få henne att sluta gråta. Jag blev så arg att jag skrek åt henne att sluta. - Det där hjälper inte sade jag högt! Utan att ens låta henne försöka först. Sekunderna efter det hade jag ont i magen och visste inte var det kom ifrån. Britt åkte hem nästa dag med en otrolig besvikelse i sina ögon och jag förstå idag varför.
horse

Någon vecka senare ringde jag upp henne för att be om ursäkt för mitt beteende. Jag skyllde på dåliga nerver osv. Som vanligt sade hon att jag alltid är välkommen. Det är nog dags för dig nu sade hon men jag förstod inte riktigt vad hon menade. Jag visste bara att jag behövde komma ifrån barn och allt omkring mig.

På väg ner till Malmö stannade jag till i staden Ängelholm för att besöka ett gammalt hotell som jag länge hade velat se. Här skulle jag dricka deras berömda te och bara ta det lugnt. När jag satt där i en gosig fåtölj med koppen i handen läste jag på en dörr: ANDLIG VÄGLEDNING – Birgitta Armeni. Jag fundera en stund om jag skulle knacka på och se om hon hade tid och slutligen gjorde jag det.
Ett bekant ansikte öppnade dörren fast jag visste att jag aldrig hade träffat henne förut. Som tur var hade hon tid. Snart kom jag på att hon var en kopia av min frisör lärare som jag utbildade mig hos 1990 – 1994. Den läraren hade en stor betydelse i mitt liv. Hos henne fick jag lära mig vad disciplin är. Inne hos Birgitta var det mysigt. Det kändes skönt att sätta sig framför henne och jag visste att här kommer det att hända saker minsann. Jag fick första prata ut. Jag pratade i en timme om hur djävligt mitt liv hade varit, om hur jobbigt allt och alla är, om min sambo som jag tyckte var en stor idiot. Om min fruktansvärda far som var skyldig till mina dilemman osv. hon lyssnade. När jag var klar ställde hon en fråga som jag inte hade förväntat mig: Så du är perfekt Marija? Jag blev skockad och visste inte vad jag skall svara. Med halva munnen svarade jag bara att: - det har jag inte sagt. – nä men du säger att alla andra är dumma och har en massa fel men jag har inte hört något om dina brister. – har du några brister? Jag kommer ihåg att jag började gråta och viste inte riktigt vad jag skulle säga. Full av ångest och rädslor kunde jag bara gråta. Hon kom fram och kramade mig. Det är ok sade hon. Du är inte ensam i detta men du skall veta sade hon sedan. Du har bara dig själv att skylla på. För det är du som tillåter allt detta att ske i ditt liv. Det är ingen som har tvingat dig eller tvingar dig. Du står i detta själv och du måste ta dig ur detta själv. Jag kan hjälpa dig finna vägen men du måste vandra på den själv. Logisk som jag alltid är så klingade orden väldigt logisk. Jag hade ju faktiskt satt mig i situationen själv. Birgitta fattade tycke för mig och det gjorde jag för henne också. Jag grät och skrattade med henne i fyra timmar. Hon släppte inte ut mig därifrån förrän hon var säker på att jag visste vad jag skulle göra med mitt liv. Enligt henne var jag här för att hjälpa andra människor som har haft samma problem som jag. Hon skrev upp vilka healing kurser jag skulle gå på, hur jag skall meditera osv. oroa dig inte sade hon. Jag är din första vägledare men du kommer att möta din riktiga andliga guide så småningom. Sedan talade hon om att jag skulle möta en tjej med kort, svart hår i Malmö och att jag skulle lyssna på henne för hon vet vad hon pratar om.

Omtumlad av allt hon hade sagt satt jag i bilen och funderade en stund innan jag tände bilen. Visste kvinnan vad hon pratar om? Vart är jag på väg nu? Min kusin har alltid haft långt blont hår. Vem är nu den mörkhåriga kvinnan med kort hår som jag skall träffa i Malmö? Vad är healing? Varför skall jag hålla på med det?
Min hjärna var som en bomb som snart skulle explodera.

Hela vägen ner till Malmö var jag bedövad. Jag kände bara ratten under fingrarna och mina tankar som pulserade runt i hjärnan. Jag och min kusin Britt skulle träffas framför en Mc Donalds. Vi stod nära varandra och väntar på varandra men känner inte igen oss. Som frisör är det inte lätt för någon att veta vilken hårfärg jag skall ha här näst så hon ser mig inte. Jag väntar på min blonda kusin men ser ingen. Plötsligt så ringer hon och undrar var jag är. Jag hör hennes röst och vänder mig om. Där stod en korthårig mörkhårig Britt. Hon har klippt och färgat sitt hår. Då brast jag i gråt och allt som Birgitta hade sagt kom tillbaka till mig. Vi höll om varandra länge och jag tror aldrig att jag har gråtit så mycket i hela mitt liv. Tiden hade verkligen kommit och jag visste om det nu.
Hela helgen hos min kusin fick jag lära mig vad andlighet är och hur jag skall använda mig av det. När jag kom hem till Göteborg gick jag och lärde mig Healing, Nummerologi, meditation och allt om hur man övar sin intuition. Jag kan inte beskriva glädjen som kom ur allt detta. Jag kände mig fri, stark och kunde ta tag i mitt liv nu på rätt sätt. Utan självbestraffningar eller dömanden från andra människor.

Jag ringde till Birgitta några gånger efter det för att höra om jag är på rätt väg för jag tyckte inte att jag kunde slappna av riktigt i meditationerna för att träffa mina guider, änglar och allt som hon hade sagt. Hon sade bara att jag måste vara tålmodig.

- Man blir inte andligt på ett år. Det tar tid.
- Visserligen kommer det att gå undan för dig, då du är ett riktigt ånglok, men du måste ta det lugnt för att inte missa något på vägen, sade hon. Jag fortsatte meditationerna och väntade på min andliga guide som skulle dyka upp på något sett. Ett år senare kunde jag verkligen meditera. Jag var ett med universum och känslan måste bara upplevas. Den är svår att beskriva då det är en känsla av extas. Jag var evigt lycklig och visste att den här lyckan aldrig kommer att lämna mig oavsett vad jag kommer att gå igenom i framtiden. Detta var verkligen sant. Dagen kom då mitt ex sade upp mig från mitt jobb och krävde att jag skall flytta då han hade skaffat sig en flickvän. Mina barn tänkte jag!? Skall en annan kvinna ta hand om dem när de inte är hos mig? Vart skall jag bo? Vart skall jag jobba? Pengar hade jag inga. Ok, tänkte jag. Detta är kaos! Och nu skall jag vara stark. Det kommer att ordna sig. Jag bad den Heliga Anden om hjälp mer än vanligt. Jag mediterade mer intensivt. Samtidigt sökte jag lägenhet och ny lokal att jobba i. Det såg mörkt ut men jag visste hela tiden att det kommer att ordna sig. Jag bad universum om ett tecken och en dag kom en kvinna in som hade hört att jag jobbar med healing och undrade om jag ville dela lokal med henne. Jag kan inte beskriva lyckan just då. Jag hade hittat en lokal. Någon vecka senare hittade jag en lägenhet och det var en underbar känsla. Tanken på att jag skulle slippa vistas med en man som verkligen inte förstod mig var obegränsad härlig. Jag insåg att jag hade etsat mig fast vid honom på grund av barnen. Jag ville ha en familj. Inte honom. Barnen var så små att de inte förstod riktigt vad som pågick. Vi bestämde oss för att vara vänner inför barnen och det gick bra. Jag tror aldrig våra barn har sett oss bråka och det är jag evigt tacksam över. Varannan vecka skulle barnen bo hos mig och varannan hos sin pappa. Detta har fungerat jättebra med tanke på att allt sedde i ett meditativt tillstånd. Jag vet att om detta hade hänt innan jag hade jobbat med mig själv hade det varit dunder och brak. Jag hade aldrig accepterat att vara utan barnen en dag. Detta kallas för kontroll behov. Jag hade bråkat om att få hjälp med pengar från hans sida. Detta kallas för utnyttjning. Listan kan bli lång på dumma saker man kan hitta på vid en separation bara för att djävlas med den andre. Men inget av detta skedde. Givetvis håller vi ständigt inte med varann när vi pratar då vi är helt olika men jag säger det: tack gode Gud för den som ger med sig. Den dagen man lär sig att släppa taget om sitt ego och kontroll behov får man så mycket gott tillbaka. Allt går min väg i dag utan att behöva tjafsa med mitt ex. Han är som han är och så länge han inte slåss, dricker eller annat som kan tänkas fruktansvärt så är han ok som pappa till barnen och dem behöver och älskar sin pappa hur han än är. Ja, givetvis blir verkligen som Birgitta hade sagt: Vad man gör det till.

Min andliga guide dök upp precis innan jag skulle flytta. Hos henne gick jag på meditations cirklar som jag själv har i dag på Sunrise. Här på Iriz Academy har jag verkligen vuxit som människa, hittat mitt inre barn, vad jag vill och längtar efter. Jag träffade otroligt goda vänner som jag umgås med i dag och som jag älskar. Här insåg jag att jag verkligen inte är ensam. Alla har problem och alla problem är relativa. Inget är värre än det andra men vi är här för att hjälpa varandra. Och detta kan man bara göra på rätt sett när man är full av kärlek. Gudomlig kärlek och ödmjukhet. Den dagen man kan älska och förlåta allt och alla har man kommit så långt att man kan ta Guds hand och känna att man är på den sanna och rätta vägen. Jesus kom till jorden och offrade sitt liv för att visa oss just detta. Vi är kärlek och vi kan inte vara något annat då kärleken skapade oss. Den heliga Anden skapade oss därför är vi andliga…

Fortsättning följer…

Nedan följer de frågor som jag har jobbat med och som har hjälpt mig otroligt mycket i livet. Jag hoppas verkligen att du också skall ha lika stor nytta av dem. Om livet känns för jobbigt och du inte vet vilken väg du skall ta är du alltid välomen att komma på vägledning hos mig.



Visst är det lättare att fastna i det vi är rädda för eller det som
är nytt som vi aldrig gjort tidigare och känna att du inte
Kommer vidare.

Ursprunget till detta sitter i vilka
tankar vi skapar kring det som lockar fram rädslan eller den
okända situationen.

Det finns bara ett sätt att förändra verkligheten och det är att
Lära sig hur man tänker och vad man känner.

Du ska alltså lära dig att tänka på vad du tänker

De 50 frågorna nedan kan du använda för att lära känna dig
Själv lite bättre. Lär dig mer om vad du vill

1. Om du har fullt upp i ditt liv vilken är det första du verkligen skulle kunna förändra
2. Inom vilka områden i ditt liv vill du skapa förändringar
3. Vad kan du arbeta med just nu som skulle skapa den största förändringen i ditt liv
4. Vilka tvivel känner du inför att göra den viktigaste förändringen just nu i ditt liv
5. Vad är det du står ut med och tolererar
6. Gör en lista på det som du vill ha mer av i ditt liv
7. Gör en lista på det som du vill ha mindre av i ditt liv
8. Skriv ned 3 saker som du gör regelbundet som inte stödjer ditt växande
9. På vilket sätt kan du göra det aktuella målet så konkret som möjligt
10. Vilket är den största vinsten du skulle göra när du når ditt mål
11. Vad skulle du göra om du visste att du inte kunde misslyckas
12. Vad kan du göra för att gå närmare ditt mål istället för att komma längre ifrån det
13. Vad är det du älskar
14. Vad är det du hatar
15. Finns det något du verkligen skulle vilja göra innan du dör
16. Är nu det rätta tillfället för dig att nå dina mål
17. Vad kan du arbeta med just nu som får dig att le
18. Vad behöver du förändra för att ditt liv ska vara perfekt
19. Vad vill du verkligen som mest
20. Finns det någon förändring som du kan göra i din livsstil som skapar mer ro och harmoni i ditt liv
21. Vad är det första du gör när du tar första steget vidare
22. Vad behöver du lära dig eller veta för att kunna ta det första och andra steget.
23. Vem kan du tala med som hjälper dig med de första stegen
24. Vem känner du som redan nått dessa mål som du kan lära av, umgås med eller tillbringa tid med
25. Hur ska du göra för att få den kunskap, information som du behöver
26. Vilka tre saker kan du göra denna vecka för att uppnå ditt mål
27. På en skala mellan 1-10 hur gärna vill du agera för att nå målen
28. Vad behöver du lära dig att hantera för att förändra lusten att gå vidare mot ditt mål. Hantera rädslor, mer stöd av andra, mer glädje tydligare mål,
29. Vad skulle någon som redan nått detta mål göra i denna situation
30. Vad kommer det att kosta dig på alla plan om du inte gör något åt detta
31. Vad kan du lära dig av den här situationen
32. På vilket sätt är den nuvarande situationen perfekt
33. Hur kan du omedelbart börja njuta av förändringsprocessen
34. Vad i denna process kan du känna tacksamhet över
35. Vad gör du bra och vad kan du göra ännu bättre
36. Hur kan du leva i mera glädje i ditt liv
37. Om du var din egen coach vad skulle du säga till dig själv just nu
38. Vad blir resultatet av den attityd du har just nu
39. Vilket är ditt bästa sätt att sabotera för dig själv och dina mål
40. Vad kan andra säga till dig för att påminna dig när du saboterar för dig själv
41. Vilka är de 3 största styrkorna som finns
42. Vad är du förväntansfull inför just nu och vad ser du fram till
43. Hur kan du får mer energi in i ditt liv
44. Om du har nått ditt mål på vilket sätt skulle ditt liv vara annorlunda
45. Vad skulle vara det ultimata tillståndet för dig om du kunde göra vad du vill
46. Vad kan du göra för att få mer ekonomisk trygghet
47. Vad handlar ditt liv egentligen om och vilket är ditt syfte med livet
48. Om du skulle gissa vilket syfte ditt liv hade vad skulle du då gissa att det är
49. Vad vill du bli uppmärksammad för att du åstadkommit i ditt liv
50. Vilka andra människor i ditt liv vill du uppmärksamma för deras insatser


Avslappningsövning

Välj en situation du har svårt att hantera. Det kan vara en arbetssituation, en medmänniska, ett mål du har.

Sätt dig ned och använd din förmåga att skapa bilder och känslor. ( Använda din egen kraft) Se en situation framför dig som du skulle vilja ha den. Det kan vara en situation som du vet du agerar eller känner negativt i. Använd sedan all din kraft att skapa en tanke och känsla av hur du vill att situationen ska se ut. Skapa en bild i huvudet med din vilja och en känsla med din vilja.

Låt inte din rädsla styra dig. Du kan bestämma vad du vill tänka och känna de närmaste 10 minuter.
När du gör övningen under flera dagar så kommer du att märka att du redan har förändrat ditt sätt att se på situationen.

Detta är den skapande tanken för alla tankar och känslor


Marija

Frihet del 1


skrivet,2009-02-16

Det sinne som är utan skuld kan inte lida


Du träder nu in i universums oändliga portar. Här i dessa portar hittar du änglar, andar, gudar, indianer, prinsessor, prinsar, förfäder, ikoner, alla slags djur, demoner och allt som fantasin kan tänka sig att tänka, se, höra, visualisera eller känna. Universum är en fantastisk film att titta på om man bara kan lära sig att se den ifrån det intuitiva tredje ögat som sitter mellan ögonbrynen. Här i tredje ögat finns allt. Frågan är bara hur mycket vi förstår av allt. Vi vet ju att vi finns till och vad vi har för behov men vet vi att vi verkligen behöver allt som vi tror att vi behöver.



Så mycket smärta livet vållar oss. Vi tvivlar på oss själva, att vi duger som föräldrar, arbetskamrater eller som barn. Vi får ångest när vi köper dyra saker och vi inser så småningom att vi egentligen inte hade råd med det. Vi gapar och skriker åt våra barn eller sambo/make och vi får ångest för någonstans i djupet av oss vet vi att vi handlat fel och att något inte är som det borde vara. Vi vill förändras som människor. Vi vill bli bättre, men vi tycks bara bli sämre. Vi vågar inte ta steget till det nya jobbet för vi är rädda att inte duga eller att bli utan något jobb alls. Vi håller oss kvar i ett dåligt förhållande därför att vi är rädda att vi inte skall klara oss själva. Vi tror hela tiden att vi inte duger tillräckligt. Rädda för vad andra skall tycka och tänka om oss. Vi håller oss kvar vid saker och ting av rädslor och alla dessa rädslor skapar ångest, depression, stress, magbesvär, dålig blodcirkulation, missbruk av olika slag och för att inte tala om var cancern kommer ifrån.



Vi lever hela tiden i skuld till det ena och det andra. Vi förpestar oss själva med negativa tankar som exempelvis att hela tiden ha åsikter om någons yttrande, att döma vad andra säger eller har på sig, att döma andra efter utseende eller kunskaper osv. listan kan verkligen bli lång på negativa tankar. Detta är ett mönster som människan har svårt att förstå att den har.
frihet2
Skulle det inte vara underbart att leva utan skuld, ångest och rädslor. Tänk om man kunde leva ett fritt liv. FRIHET! Det kan vi och det har vi. Problemet är att vi inte kan se det därför att vi är rädda att kliva in i universums oändliga portar. Här kan ju vi möta oss själva, usch! Vilken mardröm! Detta är den största rädslan och hindret att inte leva i frihet. Friheten skrämmer människan. Därför att vi har lärt oss att det är fel. Vi skall vara fulla med plikter och hänsyn till andra människor. Det är fult att röka, byta killar, ha samlag för ofta, säga vad man tycker och tänker och ja, listan kan bli väldigt lång på saker som är fula och dumma att göra. Listan kan också bli väldigt lång på sådant som verkligen ÄR fult och skrämmande men som vissa ändå gör och som vi inte kan svaren till varför de gör det. Men de gör det och de är som sagt var skapade av samma ande som vi andra som inte gör de värsta sakerna man kan tänka sig som exempelvis mördar och våldtar. Men vi gör fula saker. Vi ljuger, mobbar, missbrukar, stjäl, hatar oss själva, hatar andra, vi slåss, vi dömer och kritiserar mm. Hm, vad är skillnaden? Ibland kan man höra uttrycket: - Bättre att han hade dödat mig än förödmjukat mig så där. Vad vill man ha sagt här? Det spelar ingen roll vad det fula vi gör är för det fula är fult och det kan inte var mindre eller mera fult på något sett. Vi måste bara lära oss av det vi gör i stunden. Att bli medvetna om vad vi gör. För när vi är medvetna gör vi inte fula saker.



Medvetenhet handlar om att göra det du gör i stunden, med hela din tanke, kropp och ande. Listan kan bli lång på saker som vi tänker och gör för vi gör och tänker saker hela tiden men jag skall ta ett enkelt exempel på ett medvetet handlande.

Du sitter och äter och du ser på din mat. Den luktar gott, den smakar gott och du tar en bit i munnen. Den smakar utsökt och du tänker på hur god maten är och att du tuggar och äter sakta. Du tänker bara på din måltid under hela tiden som du äter den. Andra tankat får inte störa din måltid för då tappar du medvetenheten för stunden. Man sitter och njuter av sin måltid och man är fokuserad på hur den smakar, luktar och ser ut. Du är medveten av din måltid. Ofta kan man sitta och lägga energin på hur mycket mat barnen äter, hur de äter osv. Då har man tappat sin medvetenhet och man tar bort barnens och andras medvetenhet samtidigt. frihet3

Barnen äter så mycket de orkar och om de ser att du njuter av din mat så kanske de vill äta den mer än om du tjatar om den. Låt andra njuta av sin måltid på sitt sätt så vida dom inte är bebisar och inte kan äta själva. Då får man lägga medvetenheten på barn matning. Medvetenhet är att veta vad du gör för stunden. Om du ligger och solar var då medveten om att du solar. Var med solen, njut med solen och andas in den. Fyll alla dina sinnen med solen. Likaså när du sover. Många har svårt för att somna men det är bara för att de inte tillåter sig själva att somna. Dom tänker på allt annat än att sova. Tala om för dig själv att nu skall du sova och inte tänka. Andas in sömnen, blunda och om du vill kan du be den heliga anden om hjälp att somna.

Han kommer att höra dig, tro mig. Lägg ner sömntabletter och andra piller som du kan tänkas stoppa i dig. Dom hjälper dig bara att bli ännu mera omedveten. Det kanske är jobbigt att vänja sig utan dem i början men jag kan inte förklara hur lycklig du kommer att känna dig den dagen du är fri dina bojor och kan somna i ro. Att bli medveten om vad du gör kan verka svårt men när du har gjort det till en vana precis som dina tabletter blev en vana kommer du att må mycket bättre med dina nya vanor. Livet är underbart när man har friska vanor och när man tillåter sin ande att styra tankarna istället för tvärt om.

Här följer en bra affirmation att säga till sig själv, t ex innan man skall somna:



Jag har en kropp, men jag är inte min kropp

Jag har känslor, men jag är inte mina känslor

Jag har tankar, men jag är inte mina tankar

Jag är ett centrum av medvetenhet och vilja och från detta centrum styr jag min kropp, mina känslor och mina tankar.

Fortsättning följer…
Marija

En mammas kraft




Var får man sin kraft ifrån? Hur orkar man ens skriva efter en dag som denna:

05.30 vaknar barn ett, gnäll och prat till 07.00 och sedan upp för att göra välling, byta blöja och sätta på en tecknad film.
07.30 vaknar barn två. Gnäll, prat och vill ha välling. Jag gör välling, matar och byter blöja. 08.30 slänger jag i mig en snabb macka, lite kaffe och ett bloss, tillräckligt starkt för att lugna ner min stress. Sedan slänger jag mig in i leken med barnen. Jag är en häst, en hund, en groda osv.
09.30 skall barn två ha välling igen och sova en stund. Under tiden leker jag och barn ett. 10.30 börjar jag med lunchen och plockar undan lite. Barn ett har rivit ut alla flingor på golvet, hällt ut saften och gnuggat in sig med någon klibbig Cream. PUST, PUST, TORK, TORK!!! 12.00 äter vi tre lunch.
Spagetti med köttfärssås. Barn ett älskar det och äter upp en hel tallrik. Samtidigt försöker jag mata barn två som spottar ut allting. En salig röra blev det. Mat på väggar och stolar och en hög med disk som jag får ta senare när dom har somnat. En timme senare lägger jag först barn ett och sedan barn två. Ettan somnar på en gång medan tvåan som vanligt tar ca 30-40 min innan hon somnar. Som i en dröm upptäcker jag att jag har somnat. HJÄLP! Kan inte sova nu för jag har massor att göra. Har knappt hunnit ner för trappan när barn ett vaknar. Upp med henne, Gullar, leker och byter blöjor i omgångar. 15.00 vaknar tvåan, svettig och kissig. 16.00 skall ettan sova igen. I med välling och pust, pust, lek med ettan. 17.00 skall båda äta igen. Smörgås till ettan och smakportion till tvåan. Vi leker och busar till 19.00. någonstans här kommer pappan hem. Trött och eländig… vill hälst ta det lugnt och ventilera framför teven om vad som har hänt under dagen. Han undrar också om det finns mat färdigt… Tick tack, tick tack… nu bryter åskan ut. – Mat! Jo visst, det finns köttfärssås, men hejsan, kul att träffas. Barnen skall snart sova men jaa… du kan ju alltid träffa dom till helgen. Får lite åskväder tillbaka om att jag inte respekterar att han jobbar för våran skull och kunde inte komma hem tidigare på grund av det ena med det andra… Har inte tid att bråka för nu skall barnen badas. Fyller badkaret och in med båda två. Barn ett gnuggar in en massa schampo i tvåans hår. Hon skriker och gråter och det är skit jobbigt att få bort. Duschar, smörjer dom och nu är det dags att gå till sängs. Tvåan somnar på en gång med vällingen som vanligt. 20.30 till 21.30 läser jag och ettan böcker. Hon dricker sin välling och somnar så småningom. Vad skall jag göra nu? Sova? Nej, är alldeles upp i varv för det. Ta disken? Orkar inte och vill inte väsnas. Plocka alla leksaker? Nep. Ta en dusch? Nep. Älska? Alldeles för arg på honom. Skriva? Ja, det är precis vad jag gjorde i kväll.

KRAFT Ja det kan man säga att man har.

Marija

Dagens samhälle


skrivet, 2009-01-18

Det känns verkligen som att folk är på bättringsvägar efter alla uppsägningar och eländen som har hänt i arbetslivet sista tiden. Chocken har lagt sig och en styrka träder igenom människorna. Vi skall klara detta!
Vi måste bara tro på oss själva och be universum om nåd och vägledning.
Det som har varit osäkerhet börjat få en klarhet… vi har förstått att vi har något att lära oss nu och vi får helt enkelt ta tjuren i hornen och härda ut.
Universum visar oss åter igen att pengar inte är allt.
Vart förde girigheten oss den här gången? Mot stress, skilsmässor och otrohet.


Jag ser detta som dualismens virus. Jämlikhetens dilemma. Mannen och kvinnan jobbar lika mycket, barnen är på dagis långa perioder, hemmen är tomma, det luktar inte bulle i hemmen längre, saker och ting måste köpas in för annars… mannen flyr genom att jobba över, kvinnan flyr genom att gå ut på helgerna och få bekräftelse och barnen flyr genom spel och filmer. Allt är ett enda kaos. Men vi måste vara jämlikar. Pappan skall laga mat, passa barn, pappa ledig, jobba, fixa bilen och allt som pajar hemma. Mamman skall laga mat, passa barn, mamma ledig, jobba, laga mat och ställa upp i sängen. Jesus!



Det finns ingen jämlikhet. Dualismen har totalt förstört det som en gång luktade bulle. Nu skulle jag vilja kalla dagens samhälle IDEALISM. Vi eftersträvar idealistiska saker istället för att se det som verkligen är. För hur det än är så är verkligheten bortom oss. Det som är verkligt kan aldrig existera då igår inte finns och i morgon vet vi inget om.



Mannen kommer alltid att ha en önskan om att vara den som tar hand om sin kvinna och sin barn på ett fysiskt plan. Han är klippan och stabiliteten, räddaren i nöden. Mannen är Guden, fadern, den heliga anden. Blir en man andlig vet han i sig själv att han skall ta hand om sin kvinna utan krav i det sexuella umgänget. Det skall ske naturligt. Han välkomnar kvinnan i sin famn när hon är redo för det och tro mig MAN, låt det ske naturligt utan att förvänta dig något så kommer du att få mer av det. Mannen tar hand om barnen när tiden är inne. När dom har att lära på det fysiska planet och när mamman är redo att klippa navelsträngen från det lilla barnet. Då kan pappan lära barnet om stabilitet och vishet.

Kvinnan kommer alltid att ha en önskan om att vara den som ger kärlek i mängder. Hon vill ta hand om sin man på ett känslomässigt plan. Hon tar hand om barnen kärleksfullt och med mycket ödmjukhet. Hon är den stora kärleken och den som vet bäst och tro mig, hon vet alltid bäst…
Kvinnan är gudinnan, Afrodite, sonen och moder jord. Hon är kärnan till all födelse. Kvinnan föder och mannen odlar. Blir en kvinna andlig vet hon i sig själv att hon tar hand om sin man i köket utan krav precis som aldrig har krav i sängen…
Och tro mig KVINNA, släpp kontroll behovet i hushållet så kommer du att få mer hjälp.
Kvinnan tar hand om sina barn likt varghonan. Hon ger dom obegränsat mycket kärlek. Hon håller dom friska och rena.


Så tala om för mig nu. Var brister det i dagens samhälle?
Vad är jämlikhet.? Vi är alla olika för att inte tala om en man och kvinna.
Mitt råd är att acceptera varandras olikheter och att vattna det som är positivt hos varandra. Annars är det lika bra att leva själv för det är inte så dumt heller…
Marija

Afirmationer


En affirmation säger man till sig själv i ca 15-20 min. antingen tyst eller högt. Högt är bäst.
Det är viktigt att lyssna på det man säger när man affirmerar.
Lägg fokus på orden och verkligen känna orden med hela ditt hjärta. En affirmation kan förändra hela ditt liv.

När du intalar dig själv något tillräcklig länge och mycket starkt blir du hörd. Tro mig! Det fungerar.

Mot olika form av stress:

1. jag litar på livets flöde och process, allt är bra.

2. Jag lugnar ner mina tankar och jag är lugn och stilla.

3. Jag är lugn och inget negativt kan komma igenom mitt lugna jag.

4. Jag är ett med universum.

5. Jag vilar och litar till livet.

Mot negativa tankar:


1. jag inbjuder det positiva i mitt liv och välkomnar det helhjärtat.

2. För var dag blir jag i alla avseenden bättre.

Mot rädsla att ingå ett förhållande:

1. jag är öppen att dela kärlek och glädje på alla nivåer med någon.

Att uppnå en önskning:

1. jag bemästrar all den skicklighet och alla de medel som behövs för att uppnå det jag djupast vill ha.

2. Mina kreativa möjligheter är gränslösa.

Andra bra affiramationer:


1. jag tar kontrollen över mitt liv och jag klarar av vilken situation sim hälst.

2. Jag är en unik, kärleksfull och glädjestrålande människa.

3. Jag släpper all gammal smärta inför kärlekens händer.

4. Jag gör min röst hörd och det jag säger betyder något.

Det finns otroligt många affirmationer. Jag brukar alltid plocka fram rätt affirmation till mina klienter som kommer på vägledning. Det finns också otroligt bra böcker med affirmationer. Läs. Läs, läs.


Marija
måndag 27 april 2009

Öppna chakran


Sitt med båda fötterna på golvet
Händerna på benen och var avslappnad i nacke och axlar
Visualisera att ett snöre drar dig från hjässan upp mot himlen och från svanskotan ner mot jorden
Du sitter nu rak i ryggen men ändå avslappnad
Andas tre långsamma, djupa andetag
När du andas in försök att behålla luften så länge som det går och när du andas ut släpp ut all luft som du har i dina lungor

Andas nu i din egen takt
Tänk en stund på andningen
Hur magen går in och ut när du andas

Tänk dig nu att du har en röd bomknopp längst ner i korsryggen. Detta är din rot chakra.
Nu skall du ta och öppna denna blomknopp till en vacker blomma, blad för blad tills den är helt öppen.

Gå nu till buk chakrat som sitter en bit nedanför naveln
Här har du en orange blomknopp
Nu skall du öppna denna blomknopp till en vacker blomma, blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Gå nu vidare med din tanke till ditt solar plexus chakra som sitter beläget i magen.
Nu skall du öppna den blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Så går du vidare till hjärt chakrat där du har en grön blomknopp. Detta chakra kan ibland vara rosa också.
Nu skall du öppna denna blomma blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Gå nu upp till hals chakrat
Här har du en ljusblå blomknopp som du nu skall öppna blad för blad tills den är helt öppen

Så går du vidare till tredje ögat
Som sitter beläget mellan ögonbrynen
Här har du en indigoblå blomknopp
Nu skall du öppna den blad för blad tills den är helt öppen och vacker

Slutligen går du upp till kron chakrat som sitter på hjässan
Här har du en ljuslila blomknopp som du nu skall ta och öppna blad för blad tills den är helt öppen och vacker.
fredag 24 april 2009

Meditation kurs


Detta är en kurs där vi bör vara minst 6 st. Priset är 500 kr per person och vi håller på ca 8 timmar med en timme rast. 



I denna meditationcirkel kommer vi inte att följa något program utan vi skall lära oss grunderna för avslappning, meditation och intuition. Detta är en utmärkt bra början till att finna sig själv och få mer harmoni i sitt liv. På den här kursen kommer du att höja din medvetenhet. Poängen är att du skall ta med dig lärdomen hem och fortsätta hemma med meditationen. Ju mer du meditera och ju längre du sitter desto högre medvetenhetsnivå uppnår du.
Riktig Meditation är ett läge där du inte tänker. Tankar är motsatsen till meditation. När du mediterar skall du se till så att hjärnan inte tänker. Detta är inte lätt men med övning kan du klara det. Kunde jag så kan du. Det tog mig ca tre månader att fatta hur jag skall släppa tankarna.
Efter sex månader var jag där, I ett läge av extas. För vissa kan det ta flera år för andra någon vecka. Allt beror på hur man är, hur mycket tid man lägger ner och hur man väljer att leva sitt liv.
Alla kan lära sig att meditera. Ju längre tid du sitter i tystnad desto högre medvetenhetsnivå uppnår du. Meditation är den bästa medicinen som finns. Mot allt! framförallt stress. I meditationen hittar du svar på allt du vill veta. Inte just när du sitter i det tysta men undertiden som dagarna flyter på arbetar nämligen ditt högre jag med dig eftersom du i meditationen tömmer gamla tankar och kan släppa in nya. Meditation är en sorts utrensning. Du rensar negativa tankar.

Våga ta steget att finna sanningen som bara finns innom dig.

Twitter

Flag Counter

free counters

AddThis

Bookmark and Share

Ads

Bloggintresserade